ヨガを趣味にしたい
簡単な始め方や初期費用など
ヨガ
ヨガは、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものです。ヨーガとも。
1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ（アーサナ）を中心にしたフィットネスのような「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われていますが、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法でもありました。
ヨガの詳細情報
ヨガの年齢層や掛かる費用
| 趣味 | ヨガ |
|---|---|
| 割合 | 男性：0% / 女性：100% |
| 平均年齢 | 39歳 |
| 最初に掛かる費用 | 41735円ほど |
始めた年齢と初期費用
初心者でも出来るヨガの始め方
ヨガを始めるには
ヨガを趣味にしている方の声
| 性別／年齢 | 女性／43歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 42歳 |
| 継続期間 | 7ヶ月 |
| 初期費用 | 10000円ほど |
始めた理由・きっかけ
自律神経のバランスを崩してしまって悩んでいた時に、友人に勧められて始めました。ヨガスタジオに行くと同じような体の悩みを持っている人が結構いていろいろ話せるのが良いです。肩こりや体の硬さが解消されてきて、いろんなポーズに挑戦する楽しみがあります。自宅でも毎日やらないと気持ちが悪いぐらいハマっていて、難しくてできなかったポーズがだんだんできるようになるのが嬉しいです。
| 性別／年齢 | 女性／40歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 30歳 |
| 継続期間 | 10年 |
| 初期費用 | 5000円ほど |
始めた理由・きっかけ
代謝が悪くなり太りやすくなったので始めました。毎日一時間ぐらいしています。身体がとても柔らかくなり代謝がアップ。よく汗が出るようになり、痩せやすい身体になりました。ストレスがたまらないようになり、呼吸法を学びリラックスできるようになりました。気持ち良くダイエットをすることができますし、有酸素運動なので気軽にできて良いです。
| 性別／年齢 | 女性／32歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 25歳 |
| 継続期間 | 6年 |
| 初期費用 | 700円ほど |
始めた理由・きっかけ
ダイエットをしたいが筋トレはしんどい...と思っていたときにヨガを見つけました。筋トレというよりはストレッチ的な要素が多いので、リラックスしながらできるのが嬉しいです。日頃のストレス解消にも有効でヨガが終わった後はスッキリした気持ちになります。また、ヨガマットさえ買えばすぐに始められるので手軽です。
| 性別／年齢 | 女性／46歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 40歳 |
| 継続期間 | 5年5ヶ月 |
| 初期費用 | 6400円ほど |
始めた理由・きっかけ
きっかけは、自分の時間が欲しかったことと、何か軽い運動をしたかったためです。ビデオや本を見ながら、自分なりにやっていましたが、やり方が悪かったのか、腰を痛めてしまい、きちんと先生に指導してもらうことにしました。実際に習ってみると、勘違いしていることが多く、良い先生にめぐりあえて良かったと思います。運動というよりは、呼吸を意識し、自分と向かい合う心の時間なのだと思いました。
| 性別／年齢 | 女性／43歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 28歳 |
| 継続期間 | 15年 |
| 初期費用 | 10000円ほど |
始めた理由・きっかけ
きっかけは28歳の時の初めての妊娠で、病院がマタニティヨガ教室を開催していたので、参加してみた事です。ヨガをしていると不思議に安らぎ、心が安定するのが分かりました。その後も親子ヨガ教室に通ったり、今はボディメイク目的のヨガをしています。一口にヨガと言っても、様々なスタイルがあります。ライフスタイルに合わせて楽しめるのがヨガの魅力です。
| 性別／年齢 | 女性／33歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 30歳 |
| 継続期間 | 3年 |
| 初期費用 | 10000円ほど |
始めた理由・きっかけ
30歳を過ぎると代謝が落ちるというので、今まで運動してきていないこともあり、健康のために始めたところ、案外おもしろく続いている。頑張り過ぎず、その時の自分の体調に合わせて行うことがヨガの前提のため、無理をしない・スポーツ音痴な自分でも続いたのだと思う。また、続いてきた最近はヨガウェアやアイテムにこだわりもでき、それを考えるのも楽しい。今後もまったり継続するつもり。
| 性別／年齢 | 女性／30歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 28歳 |
| 継続期間 | 3年3カ月 |
| 初期費用 | 700000円ほど |
始めた理由・きっかけ
はじめてヨガを経験したのは１６歳の時、母親に誘われて近くのヨガスタジオに経験しました。その時、ヨガは楽しくなんとなく心が落ち着くなと思っていましたが当時はダンスも習っていたため継続的に通うことはありませんでした。その後ダンスは大学生まで続け、社会人になり運動不足に悩んでいたときにヨガをはじめてみようと思いRYT200という国際ヨガアライアンスの資格取得を目指しました。約１年程で資格も取得でき、日々ヨガの大切さを感じ今では生活の一部となっています。
| 性別／年齢 | 女性／44歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 36歳 |
| 継続期間 | 8年 |
| 初期費用 | 10000円ほど |
始めた理由・きっかけ
デスクワークの残業が続き、運動不足を感じたため、会社の近くで定時後、残業開始までの間にリフレッシュするために始めました。想像していたよりも続いている趣味になり、体力も筋力も以前よりついてきて、風邪をひきにくくなるなどの健康面の改善と、姿勢が良くなったことも良かったことです。また、社外の友達もできるきっかけになり、良かったです。
| 性別／年齢 | 女性／39歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 36歳 |
| 継続期間 | 3年 |
| 初期費用 | 0円 |
始めた理由・きっかけ
ダイエットの一貫としてさまざまな運動をしているのですが、寝しなでもできる運動としてヨガがいいなぁと思い始めました。
ヨガは、運動を控えたい生理中でもできるのがよりプラスして魅力に感じました。
youtubeでインストラクターの方がアップしている動画がすごく丁寧で効果別になっているものがあるのでハマっています。
| 性別／年齢 | 女性／25歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 24歳 |
| 継続期間 | 1年 |
| 初期費用 | 20000円ほど |
始めた理由・きっかけ
ホットヨガを始めたきっかけは、体力をつけるためです。もともと体力がなく暑さに弱いため夏場は体調を崩しやすく、夏バテしやすかったため少しでも改善しようと思いホットヨガを始めました。週１回ですが、40度近くの部屋でヨガを行うことで代謝を上げ、ダイエット効果や美肌効果が得られたように思われます。個人差もありますが、ホットヨガを行うことで体力アップすることができたため、今後も続けていきたいです。
| 性別／年齢 | 女性／40歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 35歳 |
| 継続期間 | 5年 |
| 初期費用 | 5000円ほど |
始めた理由・きっかけ
ダイエット目的で始めました。身体をゆったり動かすので、心身ともにリラックスできてとても気持ちが良いです。家で好きな時にすることができますし、お金はそれほどかからず気軽に始めることができます。少しずつですが代謝が良くなり痩せてきました。ポッコリお腹がスッキリしてクビレがわかるようになり、スタイルが良くなりました。
| 性別／年齢 | 女性／29歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 26歳 |
| 継続期間 | 3年6ヶ月 |
| 初期費用 | 10000円ほど |
始めた理由・きっかけ
若い頃から体調が優れない日が多くて、ヨガに興味がありました。引っ越し先の近所に良さそうなヨガ教室を見つけたので始めてみました。続けているうちに呼吸がしやすくなり、体や心の感覚に気がつくようになったので、自己コントロール力が上がったように思います。日々の生活に取り入れることができるので、とても有意義な趣味だと思います。
| 性別／年齢 | 女性／35歳 |
|---|---|
| 始めた年齢 | 22歳 |
| 継続期間 | 13年 |
| 初期費用 | 4000円ほど |
始めた理由・きっかけ
ヨガを始めたころ、ちょうど日本でもヨガが流行りだしたころで、通っていたジムにヨガのクラスがあったので参加してみました。体が伸びてとても気持ちよいし、普段使わない筋肉も使うことができ、ヨガが終わった後、体が軽く感じてから、はまってしまいました。全身とストレッチするので体にも良いし、よく眠れるような気がします。
趣味のメリット
- ストレス解消
- 時間管理が出来る
- 趣味を通じて人間関係が広がる
- 会話の幅が広がる
- 趣味が仕事になる事も
趣味を始めるメリットとして上記のことが挙げられます。
「ヨガ」や「スポーツ」を趣味とすることで、ストレス発散が出来ますし、「登山」や「文通」を趣味にすることで普段知り合うことが出来ない方と知り合うきっかけとなります。
また、ヨガなどの趣味があることで、会話の幅が広がります。中には、趣味を仕事にしている方もいます。
趣味のデメリット
- お金が掛かる
- 余暇が必要
- 飽き性の方には向いていない
- 始めるまでが大変
- 何をして良いかわからない
基本的に、ヨガなどの趣味にデメリットは無いのですが、どうしてもお金が掛かってきます。
もちろん、お金が掛からない趣味もあるので、「お金が掛かる」のがデメリットに感じる方は、こちらをご覧ください。
また、新しいことを始めるには意外とエネルギーを必要とします。ただ、始めてしまえば楽しい時間を過ごせること間違いありません。
